Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a 12. hetes terhes, Csupa hasznos

12 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról, 12 hetes terhes leszokott a dohányzásról

A rendszeres mozgás 12 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról - állítják londoni kutatók.

12 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról hogyan lehet leszokni a carr videó dohányzásáról

A terhesség alatti dohányzás nem csak a leendő anya szervezetének árt, hanem az odabenn fejlődő magzat egészségére is alapvetően negatív hatással van. A cigarettából felvett nikotinmennyiség nem csak a baba idegsejtjeinek fejlődését és komplett növekedését gátolja, hanem a koraszülés re és a gyermek későbbi koncentrációzavaraira is jóval nagyobb az esély.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

Hirdetés Az ártalmakkal kapcsolatos lista ezzel még nem teljes, számos - kivétel nélkül negatív - következményt fel lehetne még sorolni, ám a londoni St. George''s Egyetem kutatói végre nem a következményekkel foglalkoztak, hanem tudományos módszerekkel próbálták meg felderíteni, milyen segítséget is nyújthatnának azoknak a leendő anyáknak, akik úgy érzik, nem tudnak szenvedélyükről lemondani. Ussher és kollégái ennek megfelelően más megoldás után kutatva arra a kérdésre kereste a választ, hogy a megfelelő mennyiségű testmozgás jótékony hatással lehet-e a sikeres leszokásra.

A vizsgálódás alapját az a korábbi tanulmány adta, amely nem terhes nők esetében állapította meg, hogy a testi aktivitás jelentősen csökkenti a cigaretta utáni vágyat.

  1. Dohányzás, nikotin, terhesség - EgészségKalauz
  2. Miért köhögnek a dohányzást leszokó dohányosok
  3. A dohányzásról való leszokás következményei helyreálltak
  4. Gyógyszer a dohányzás kezelésére

Hogy ez a várandósok esetében is tapasztalható-e, Ussher olyan, a terhesség kezdetén lévő kismamákat hívott meg, akik meg akartak szabadulni szenvedélyüktől, ám úgy érezték, adódhatnak vele problémáik. Heti száztíz perc Az egyik vizsgálatban a résztvevők hetente egyszer - összesen hat hétig - konzultáción jelentek meg, amely egy 15 perces általános leszokási- egy ugyancsak negyedórás testmozgási tanácsadásból és egy perces edzésből állt.

12 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról leszokás a cigarettáról gyakori

A másik vizsgálat közreműködői ugyanilyen felosztású, ám hetente több alkalommal megrendezett és a hat helyett nyolc hétig tartó konzultációsorozaton vettek részt. Minkét vizsgálat célja az volt, hogy a kismamákat arra is rávegye, hogy a személyes találkozó nyújtotta testmozgáson túl otthon is rendszeresen mozogjanak, s így vegyék fel a küzdelmet a dohányzás káros szenvedélyével.

A leendő anyák az edzéseken természetesen olyan mozgásformákat végeztek, amelyek egészségügyi szempontból nem megerőltetőek 12 hetes terhes leszokott a dohányzásról tisztítsa meg a testet hagyja abba a dohányzást laza séta és terhestorna.

12 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról a dohányzás és a harc

Utóbbit DVD-segédlettel és egy könyv segítségével otthon is gyakorolhatták, s a kutatók arra biztatták őket, hogy hetente legalább összesen percet töltsenek közepesen intenzív mozgással és a kezdetben heti 12 hetes terhes leszokott a dohányzásról félórás mozgást a későbbiekben minimum a hét öt napján végezzék.

Ussher és kollégái a két vizsgálat eredményeit összesítve megállapította a terhességek nyolcadik hónapjá ban, hogy a 32 résztvevő közül nyolcan egyáltalán nem gyújtottak rá, s közülük hatan elérték a célként kitűzött heti perces testmozgási limitet.

A résztvevő kismamák többsége a záró interjúban arról is beszámolt, hogy a testmozgás a testsúlyuk kordában tartásában is nagy segítségükre volt, s bíznak abban, hogy gyermekük megszületése és a szoptatási időszak elteltével sem nyúlnak újra a cigarettás doboz után.

Dohányzás, nikotin, terhesség

WEBBeteg - K. Jóna Angelika, gyermekorvos Módosítva: Szerző: csibe76 Számomra érthetetlen, hogy lehet rágyújtani a terhesség alatt. Amikor a második fiamat szültem, volt gy szobatársam, aki végig dohányzott a terhessége alatt. Olvassa el is.