Dohányzás és depresszió - Mi az összefüggés?, Dohányzás és depresszió

Dohányzás és depresszió

Ez minden dohányzó emberre vonatkozik, nem csak azokra, akik tapasztalják az utóbbi tüneteket. Mindannyian tudjuk, hogy a leszokás egészségesebbé tesz fizikai értelemben.

7 dolog, ami súlyosbítja a depressziót

De tudtad, hogy a mentális egészséged is felturbózza? Bár a legtöbb dohányos azt mondja, hogy le akar szokni, azért nem teszik, mert meg vannak győződve róla, hogy a dohányzás segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. De az, hogy a dohányzás segít a lazításban, csak egy mítosz.

dohányzás és depresszió

Az igazság az, hogy a dohányzás csak fokozza a szorongást, a feszültséget. Sokkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy dohányzásfüggő depressziós lesz, mint egy anti-dohányosnál. És a hangulatot is fokozza, ha valaki leteszi a cigit.

Dohányzás és depresszió

Tudósok szerint dohányzás és depresszió azért van, mert azt hiszik, hogy a nikotin megvonása negatív hatással lenne a mentális egészségükre. A dohányzó emberek egy bizonyos idő után, amit cigizés nélkül töltöttek, elkezdenek szorongást és stresszt tapasztalni, és ahogy rágyújtanak, ezek az érzések elmúlnak.

Ez azt a benyomást kelti, hogy a cigaretta okozza a nyugalmat, de igazából maga a cigaretta okozta a feszültséget. A leszokás mentális egészségre mért pozitív hatásai Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás és depresszió, a depressziós tünetek és a stressz csökken, miután valaki leszokik a dohányzásról.

Dohányzásról való leszokás és depresszió kezdődött. Depresszió és dohányzás

Az életminősége és a hangulata is fokozódik ezáltal. Mitöbb, több oxigén kerül a szervezetébe, ez azt is jelenti, hogy javul a koncentrációs képessége.

Depresszió - hol kezdődik a baj? Magadra ismersz? - MySchool

Cigifüggők mentális egészségi problémái Ezek az előnyök azokra a dohányosokra is vonatkoznak, akik eddig nem tapasztaltak depressziós vagy szorongásos tüneteket. Érdekes, hogy azok az emberek, akik már tapasztaltak mentális problémákat, pl. Plusz sokkal intenzívebben dohányoznak, mint mások.

dohányzás és depresszió

A cigifüggőknek 8 évet elvesz az életéből káros szokásuk, köszönhetően fizikai romboló hatásának. A leszokás többet segít, mint az antidepresszáns Az egyik teória, hogy miért sokkal nagyobb az esélye annak, hogy egy dohányzó ember szorongásos tüneteket észlel, az az, hogy úgy gondolják, hogy a nikotin megvédi őket a mentális problémáktól.

Dohányzás és mentális egészség

De ennek pontosan az ellentéte igaz. A deprssziós emberek állapota csak javul, miután letették a cigit. A leszokás sokkal pozitívabb hatással lehet az állapotukra, mint az antidepresszánsok.

Tippek a leszokáshoz Használhatsz nikotin tapaszt, vagy bármilyen nikotinhelyettesítő terméket például nikotinos orrsprayés használd legalább 8 hétig! Különösen nagy segítséget jelenthet a mentálisan beteg embereknek, ha e módszerek mellett pszichológushoz is járnak.

dohányzás és depresszió

Ha valamilyen antipszichotikus gyógyszert szedsz és le akarsz szokni a dohányzásról, akkor nagyon fontos, hogy konzultálj a pszichiátereddel, hogy jelent-e ez valamit a gyógyszeradagolásra nézve.

Segíthet, ha kerülöd az alkoholt és a gyógyszereket, amikor le akarsz szokni. Amiatt ne aggódj, hogy felszedsz pár kilót, amikor leszokásban vagy!

dohányzás és depresszió

Hogyha egészségesen étkezel és mozogsz, akkor egyensúlyban tarthatod a kilókat. KamaszPanasz — R. Tippek a másnaposság ellen Az apukám alkoholista. Mit tegyek? A mértéktelen ivás fizikai hatásai Kapcsolódó cikkek.