Dohányzásról leszokás segítséggel, 6-szor nagyobb eséllyel

Most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Leszokni a dohányzásról 6-szor nagyobb eséllyel Korábban is próbált már leszokni a dohányzásról? Ha igen, akkor biztos tudja már, hogy a dohányzásról való leszokás nem is olyan egyszerű. A leszokás a cigiről dohányost próbáló feladat Sok dohányos sokszor elhatározta már, és a legtöbbször nem sikerül leszokni a cigiről. A dohányzók többsége kisebb-nagyobb rendszerességgel próbálkozik a leszokással. Rá kell jönniük azonban, hogy segítség nélkül szinte lehetetlen küldetésre vállalkoznak.

Miért hagyja abba a dohányzást?

Nem túl biztató adat. A dohányzók azért cigiznek, hogy karban tartsák a kedélyállapotukat, és ezzel hatalmas függőséget alakítanak ki. Egy bizonyos ponton túl a dohányzás már olyan szenvedéllyé válik, amelyről segítség nélkül nagyon nehéz leszokni. Ön is többször próbált már leszokni a cigiről?

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Nincs egyedül. Az alkotmányban ugyan nem kapott külön paragrafust, de minden embernek joga van tüdőrákban meghalni. Ezzel a jogukkal hazánkban kb. Cigizni olyan menő fiatal fejjel.

Az első cigi rágyújtásakor csak azzal nem számolunk, hogy ezzel nem felnőttebbek, hanem évvel rövidebb életű szenvedélybetegek leszünk.

A dohányzás embert ritkító elfoglaltság: a tüdőrák által okozott halálesetek százalékáért, az összes rák által bekövetkezett halálozás százalékáért, az idült gyulladás miatti légúti betegségek százalékáért, valamint a szív és érrendszeri betegségek százalékáért felelős a nikotin.

Évente kb. Ma már talán kicsit kevesebb ennél, mert ez es adat, és azóta már kevesebben vagyunk. Szereti a kockázatokat, és szívesen emeli a tétet? Naponta hány szál cigit szív el?

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Ha 20 szálat, akkor a szívinfarktus kockázata Önnél a 6-szorosára nő. Szóval naponta hány szálat szív? Milyenek a kilátásai? Ön hogyan kezdte? Az első szálra kíváncsiságból gyújtott rá? Vagy talán a barátok unszolására? Ma pedig már napi egy doboznál is többet szív el?

Dohányzás ellen - Széna Tér Patika

Most szeretne lefaragni a veszélyeztetettségéből, és szeretne megszabadulni a szenvedélyétől? Szeretne leszokni a cigiről? Mitől függ, hogy Önnek sikerül-e leszokni a dohányzásról? Ha szeretne leszokni, akkor most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról érdekli a válasz erre a kérdésre.

Alapvetően két dologtól függ: Egyrészt attól, hogy a nikotinfüggősége milyen erős, másrészt pedig attól, hogy milyen erős az elhatározása a leszokásra.

#RetroPapi Hogyan lehet leszokni a cigiről? gyengeség a dohányzásról való leszokáshoz

A cigiről nehéz lemondani. Kérjen segítséget a dohányzás abbahagyásához! Munkatársunk a os számon szívesen válaszol kérdéseire. Dohányzás abbahagyása - Vágjon bele hatszor nagyobb eséllyel! Felmérések szerint a dohányzók többsége már legalább két alkalommal megpróbált leszokni a cigarettáról, de az elhatározás önmagában még kevés. A szakember támogatása azt jelenti, hogy lelki és egészségi állapotának felmérésével személyre szabott terápiát alakít ki a természetgyógyász, és tanácsot ad a sikeres leszokáshoz szükséges életmódváltáshoz.

Emellett még lelki támogatást is nyújt a leszokás folyamatában. Leteszi a cigit? Hatszor nagyobb eséllyel nagyobb az esélye a sikerre?

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A sikeres leszokás esélye meghatszorozódik a szakember támogatásával. Ha úgy érzi, hogy még nem áll készen allen carr szabad leszokni a dohányzásról leszokásra, akkor előzetesen — amíg megkeres bennünket — 10 ötletet adunk az elszívott cigaretta mennyiségének csökkentésére: Tudatosítsa dohányzási szokásait!

Nehezebb lesz betartani a napi előírt mennyiséget, ha automatikusan gyújt rá. A dohányzással összefüggésben mérje fel egyéb rendszeres elfoglaltságait munkavégzés, alkoholfogyasztás, evés, közös dohányzás másokkalés változtasson a dohányzással összefüggő cselekvésein.

Határozza meg a napi adagját, a többi szálat pedig egyszerűen vegye ki a dobozból.

Így szokj le a dohányzásról - 1. rész (gyógyszerek nélkül) leszokni a dohányzó programot a komp

A napi első cigit egy kicsit később szívja el. Legyen mértékletes. Ne szívja végig a cigarettát. Hagyja abba a felénél vagy a háromnegyedénél.

A változást is állítsa a szolgálatába! Váltson egy olyan márkára, amit nem igazán szeret. Kisebb nikotintartalmú cigarettát válasszon. Lássa hány szálat füstölt el. Napközben ne ürítse a hamutartót, hogy lássa hány szálat szívott már el. Ne tartsa a cigarettáját szem előtt.

Egyszerre csak 1 doboz cigarettát vegyen, és mindig használja el, mielőtt újat venne. Ne kérjen cigarettát másoktól. Ha próbálta, akkor már Ön is tudja, hogy milyen nehéz leszokni. Önnél min múlt a siker?

A leszokás a cigiről dohányost próbáló feladat

Mi tartja vissza a leszokástól? Ha odafigyel arra, hogy mit eszik, akkor még nagyobb biztonsággal őrizheti meg testsúlyát. Lépjen be egy dohányzásról leszoktató csoportba. Így mindannyian ugyanazokkal a nehézségekkel küzdenek majd, és a tapasztalatok megbeszélése is könnyebb lesz. Kérje meg a környezetében dohányzókat, most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról ne kísértsék, ne csábítsák.

Dohányzás abbahagyása - Vágjon bele hatszor nagyobb eséllyel!

Szaporább lesz tőle a szívverése, és felgyorsítja a szervezet működési folyamatait. Ha szakemberhez fordul, akkor a leszokás okozta stressz káros hatásai is csökkenthetőek a fülakupunktúrával. Mit nyerhet a leszokással?

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Ezt mind elérheti 20 perc múlva, még nem is érzi, de már tendenciózusan normalizálódik a vérnyomása, pulzusa, és javul a vérkeringése.

Üdébb lesz a lélegzete, tisztábbak a fogai. Energikusabb és teherbíróbb lesz. Új életet kezdhet A cigi lerakásával új életet kezdhet. Adjon életet önmagának.

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Élvezze füstmentes élete előnyeit már 20 perc múlva, de még 20 év múlva is! Milyen hosszan szeretne élni?

Nem könnyű leszokni

Kérjen segítséget a könnyebb leszokáshoz! A fülakupunktúrás addiktológus a sóvárgást, vágyakozást segít csökkenteni és elviselni, valamint segít mielőbb megszabadulni a testében lévő méreganyagoktól, míg az egyidejű talpreflexológiás kezeléssel a méreganyagok még gyorsabb kiürülését érjük el, továbbá egy kellemes ajándék a testünknek a dohányzás helyett. Szívni, vagy nem szívni Ha eldöntötte a kérdést, és szeretne sikeresen leszokni, akkor Benke Rita fülakupunktúrás addiktológus 30 év tapasztalatával támogatja leszokásában.

Előzetes bejelentkezés alapján várjuk.

most azt keresi hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt. Az első konzultáción alapos állapotfelmérésre kerül sor, amely alapján nagyjából megállapítható, hogy a sikeres kezeléshez hány alkalomra lehet szükség, de ez mindig egyénre szabott.